Inger Line Høiness
Doula / Svangerskapsterapeut / Gravidyogainstruktør
Bosted
Oslo. Jeg tar oppdrag i Akershus, Buskerud , Hedmark, Oppland, Oslo, Vestfold og Østfold.
Utdanning
Norsk Doulaforenings grunnutdanning.
Språk Norsk / English
Telefon 932 17 727
Nettside
Tjenester
DOULA
-
Svangerskaps-/fødselsveiledning med fokus på:
-
Dine valgmuligheter/rettigheter
-
Smertehåndtering
-
Pusteteknikker
-
Kroppens eget laboratorium
-
Avspenning
-
Akupressur/massasje/berøring
-
Mentale mestringsstrategier
Smertelindring-/stimulering
-
Naturlig/medisinsk
-
-
Fødestillinger
-
Støtter mor og partner gjennom fødselen
GRAVIDYOGA
-
Forberede til fødselen
-
Styrke kropp og sinn
-
Fremme avspenning og god søvn
-
Etablere tidlig kontakt med babyen
-
Bidra til optimal plassering av babyen før fødselen
-
Lette smerter under fødselen
-
Komme i raskere form etter fødselen
-
Forebygge og redusere stress, engstelse og depresjon
-
Rom for ro og refleksjon
GRAVIDMASSASJE
-
Bedrer kontakten med kropp, pust, samt tilstedeværelsen - her og nå
-
Reduserer muskelspenninger/-smerter
-
Øker blodsirkulasjonen
-
Reduserer hevelser
-
Bedrer søvnkvaliteten
Om meg
Som doula og gravidyoga-instruktør, inviterer jeg deg til en trygg og helhetlig tilnærming til din graviditet og fødsel. Denne formen for tilnærmingen er gull å ta med seg inn i fødselen og videre inn i livet som mamma.
Ta kontakt dersom du
-
Er singel eller i parforhold
-
Ønsker å bli fulgt opp sammen med venninner/bekjente som er gravide – eget opplegg
-
Er under 22 år – her inngår egen avtale og oppfølgingsplan
-
Ønsker å føde hjemme eller på sykehus
-
Ikke snakker norsk eller er kjent med det norske helsevesenet
Dette er starten på å utforske svangerskapet og et livslangt kjærlighetsforhold – til den du er, og til barnet ditt.
VARMT VELKOMMEN
Inger Line Høiness