Inger Line Høiness

Doula / Svangerskapsterapeut / Gravidyogainstruktør

Bosted

Oslo. Jeg tar oppdrag i Akershus, Buskerud , Hedmark, Oppland, Oslo, Vestfold og Østfold.

Utdanning

Norsk Doulaforenings grunnutdanning.

Språk Norsk / English

Telefon 932 17 727

Email ingerline@dittlillemirakel.no

Nettside www.dittlillemirakel.no

Tjenester

DOULA

Svangerskaps-/fødselsveiledning med fokus på:
Dine valgmuligheter/rettigheter
Smertehåndtering
- Pusteteknikker
- Kroppens eget laboratorium
- Avspenning
- Akupressur/massasje/berøring
- Mentale mestringsstrategier
Smertelindring-/stimulering
- Naturlig/medisinsk
Fødestillinger
Støtter mor og partner gjennom fødselen

GRAVIDYOGA

Forberede til fødselen
Styrke kropp og sinn
Fremme avspenning og god søvn
Etablere tidlig kontakt med babyen
Bidra til optimal plassering av babyen før fødselen
Lette smerter under fødselen
Komme i raskere form etter fødselen
Forebygge og redusere stress, engstelse og depresjon
Rom for ro og refleksjon

GRAVIDMASSASJE

Bedrer kontakten med kropp, pust, samt tilstedeværelsen - her og nå
Reduserer muskelspenninger/-smerter
Øker blodsirkulasjonen
Reduserer hevelser
Bedrer søvnkvaliteten

Om meg

Som doula og gravidyoga-instruktør, inviterer jeg deg til en trygg og helhetlig tilnærming til din graviditet og fødsel. Denne formen for tilnærmingen er gull å ta med seg inn i fødselen og videre inn i livet som mamma.

Ta kontakt dersom du

Er singel eller i parforhold
Ønsker å bli fulgt opp sammen med venninner/bekjente som er gravide – eget opplegg
Er under 22 år – her inngår egen avtale og oppfølgingsplan
Ønsker å føde hjemme eller på sykehus
Ikke snakker norsk eller er kjent med det norske helsevesenet

Dette er starten på å utforske svangerskapet og et livslangt kjærlighetsforhold – til den du er, og til barnet ditt.

VARMT VELKOMMEN

Inger Line Høiness